60岁到70岁，是老年的黄金过渡期，这十年十分的重要，大家一定要在这十年，好好的保护自己，保养自己，那么要想自己长寿一点，健康一点，不拖累家人，一定要注意以下的事项。
第一，别摔倒了，千万不要摔倒。
这个年龄了，骨头都很脆弱，有的老年人患有骨质疏松，因此这个年龄最怕摔倒。
我附近的有一个老头，就因为踩了一块西瓜皮，摔倒了，造成腰部粉碎性骨折，严重的甚至造成瘫痪，所以大家千万不要摔倒了。
第二，控制情绪，生气是和自己过不去。
这个问题真的是老生常谈了，在我们的人生中，我们都知道所有的病，大多数都是气上得来的，你和别人生气，就等于是拿别人的错误，来惩罚自己，有些事情该翻篇的就翻篇，别老记在心里，把心清理出来装美好，那样不好吗？你生别人的气一年，记别人的仇一年，那就是被别人惩罚了你一年，大家一定要想开了。
第三，对子女，不要有不切实际的过高指望。
无论何时，靠自己这句话永不过期，子女也是一样，子女成家立业，有自己的家庭和自己的事业，所以他们的时间也很紧张，千万不要过高的指望子女，所以只有保养好了，对自己好点才是智者。
第四，别过度劳累，体力事一定少做。
这个年龄了，别用身体去换钱了，千万不要让自己累着，因为累一次，也许得缓好多天都缓不过来，人的身体的机能出现下滑的状态，所以一定不要累着自己。
第五，不要轻易自费，留着钱以备不时之需。
这个问题也说了好多遍了，钱一定要握在自己的手里，才有底气，千万不要过多的去奢侈的消费，说不定哪天用着钱了，到时候你手里空空的，是多么的尴尬，又不能去跟子女张口要。
第六，尽量不要去养老院。
一旦被送进养老院，自己也许就回不来了，也许养老院的生活，并不适合我们自己自由自在的生活，有的人很是适应不了的，况且养老院的护工，那种脸色也不好看，去了养老院，也许就是一辈子的终结地。
第七，有自己的房子，哪怕仅能容身。
有些老人为了跟子女生活在一起，急急火火的把自己的老房子给卖了，结果等到和子女处不到一起的时候，就想回到原来的住处，然而原来的房子已经不在那了，不属于自己了，所以大家一定要有一个度，千万不要把自己的老窝给卖了，人终究要落叶归根。
第八，不再婚，除非你不是普通人。
这个年龄了，一旦老伴离去了，就不要再婚了，其实自己一个人独处也挺好的，学会享受孤独，和自己和解，这个年龄如果再婚，哪有一个真心实意的爱呀，大多数都建立在利益的基础上，因此这个年龄不要再婚了。
第九，不轻易借钱给别人。
这个年龄。你还有钱借给别人吗？连子女都不给，能借给别人吗？假如说这个年龄还和你借钱的人，他也真是够可以了，老人手里能有多少钱呢？借的时候，当时感恩戴德的，等到还钱了就没有那么痛快了，假如你要急用钱了，要着，就不是那么回事了，有的就成了仇人。
第十，不盲目投资，挣得起赔不起。
有很多的老人退休金挺高的，也赚了不少钱。然而，当下的经济环境却又想投资。其实，这个年龄了，真的不适合投资了，因为自己没有那么大的精力了。这个年龄只有保养好自己，过个愉快的晚年就可以了。保管好手里的钱，这样让自己的晚年才有底气，不用看任何人的脸色。
十一，适量运动，不超身体限度。
这个问题也是说了好多遍了，有的老人千万别有一种误解，就是过度锻炼才能强身健体，不论哪个年龄段，都不适合高强度的运动，那样只会把自己的身体搞垮，然后疼痛加深，不得不上医院治疗，有的甚至会丧失生命。
中老年朋友真的引以为戒，年轻的人也不适合过度的锻炼，有好多的年轻人都因为心肌不好，倒在锻炼的路上。
十二，重视身体健康，科学养生，防病于未然。
这个年龄了，如果能自理的话，真的是有天大的福分，能自理就不要依靠别人，靠自己才是最大的底气，自己喜欢吃什么就去买来做，自己喜欢穿什么就买来穿，一切不用看别人的脸色，和听别人的闲言碎语，做事一定不要急躁，事缓则圆。
保持自己的身体洁净，穿着自然大方，不花里胡哨，不给年轻人取消的资本。
做到这一些，一定能过一个精彩的晚年，诗意的晚年。这样也是儿女天大的福分。
老年朋友们，你们还有什么要补充的吗？
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